年龄越大，越要戒酒吗？医生提醒：60岁以后，建议“2喝、3不喝”

17:24 2025/02/23

 

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对于人们而言，抽烟与饮酒是现如今特别流行其主要的一种社交方式，不管是社会交往还是工作应酬，都少不了喝酒和抽烟，也能够在某一种程度上助人一臂之力

人们常说“小酌怡情，大饮伤身”。但其实通过相关研究发现只要是喝酒，不管喝多还是喝少，都有可能会给健康带来危害和麻烦。

所以很多专家和医生都会建议人们要减少饮酒，特别是对于存在疾病的患者而言。

尤其是对于中老年人随着年龄的不断增长，个人的身体机能会逐渐减弱，此时免疫力和抵抗力降低，喝酒的话会更容易带来健康问题。

一次性过量饮酒，或让身体面临多种危险

1.影响精神问题

长期大量的饮酒会让人的情绪波动起伏较大，遇到任何事情会易喜易怒，控制不住自身情绪，乱发脾气。很多长期酗酒的人会发生家庭不和睦、亲朋好友较反感、外界厌恶感等等。

2.甲醛中毒

如果在生活当中一次性大量饮用含有甲醛的工业酒精，或者喝了勾兑的散装白酒，很可能造成身体内吸收入大量的甲醛，造成中毒情况。而甲醛中毒，则会损伤神经系统。

3.肠胃损伤

无论是白酒、啤酒还是葡萄酒，都含有一定的刺激类碱性成分。摄入人体之后，85.6%的酒精物质，通过肝脏器官进行分解代谢，其余成分通过肠胃系统进行自我吸收。

短短时间之内并不会影响自身肠胃健康。若连续两周过量饮酒，导致大量碱性成分紊乱人体胃酸分泌平衡状态，加剧自身患有急性胃炎、胃溃疡症状的风险。

4.影响生殖系统

酒精是日常生活中常见的致畸剂之一，如果父母长期酗酒引起慢性酒精中毒时，会让精子或卵子的活力减弱或者发育异常。

还会出现睾酮水平下降、促性腺激素分泌低下等不良后果，从而影响受精卵和胚胎的发育，甚至容易导致不孕不育或者流产。

5.引起人体营养素缺乏

长期饮酒的人均有一半以上进食不足，长期过量饮酒会造成继发性恶心时，吃酒者丧失食欲，减少进食量。包括蛋白质，脂肪，糖，维生素以及钙镁锌等营养元素严重缺乏，出现营养不良的情况。

年龄越大，越要戒酒吗？

为什么医生建议年纪大的人就要戒酒呢？这其实是因为人体细胞器官自我运行以及修复状态会逐渐衰退，进入60岁以后是疾病的高发阶段，在医学过程当中被称为”第一道命坎“。

进入人体的酒精物质，肝脏对其分解能力也会逐渐下降，乙醇乙醚滞留在体内增加患有肠胃癌以及肝癌风险。

要想维护自身健康，降低患有其他疾病的风险。首先中老年人应该要戒掉酒精，减少肝脏细胞以及其他器官所承受的刺激性负担。

医生提醒：60岁以后，建议“2喝、3不喝”

【2喝】

1.优质的酒

60岁以后的中老年人来说，如果实在戒不了酒的话，那么一定要喝一些优质的酒。

不要害怕花钱，优质的酒仅次于特级酒，市面上虽然非常少见，但是这种酒的质量比较好，对于身体的影响也能够降至最低。

如果过了60岁后实在戒不了酒，一定要喝一些优质的酒，不要害怕花钱。优级的酒仅次于特级酒，在市面上比较少见，所以以优级酒最佳。虽然价格贵，但对身体的影响能降到最小。

2.纯粮酒

可能现在的一些中老年人更喜欢喝纯粮酒，觉得这种酒喝起来更加美味，纯正的白酒的确是由粮食酿制而成的。

但是现如今市面上也有很多其他的白酒，集中携带了有害物质，甚至是添加物质，经常选择这种酒难免会伤害身体。

因此上了岁数之后，如果实在戒不掉喝酒的习惯，希望你能够尽量选择纯粮酒，或许也可以降低对身体的伤害。

【3不喝】

1.勾兑酒

这里说的勾兑酒，是用酒精水和添加剂等原料勾兑而成的酒。

市面上的白酒中，每10瓶都会有5瓶半是勾兑，一口下去满满的添加剂感，经常喝，没一点好处。

更过分的是，有些人利益熏心，勾兑的时候，会偷偷用工业酒精将食用酒精替换掉。这样的酒，要比普通勾兑酒危害更大，大家千万不要喝。

2.散酒

市场上的酒质参差不齐，特别是农村的自酿散酒，这些白酒不管是酿造工艺还是酿酒师的技术都不达标，也没有相关的证件，喝了有很大的风险。

3.洞藏老酒

现在很多的假酒打着老酒的旗号，不断地圈钱，这类酒通常利用一些现代手段，将酒水外观做旧，其实内在都是一些劣质酒。

曾经市场监管部门一直在打击这类酒水，其中的不法分子更是因此赚得盆满钵满。

喝酒4个禁忌，千万不要犯，不懂的人喝酒伤身又难受

1.切忌饮早酒和空腹饮酒

如果过早饮酒，或不吃菜只饮酒，酒精被吸收得快，使得血液中所含的酒精量迅速提高。同时对胃的刺激也大，容易伤身，也容易喝醉。

2.酒后不能剧烈运动

很多人酒后会耍酒疯，可能会到处乱跑，这种行为十分危险。如果本身患有心脑血管疾病，容易诱发急性心脑血管缺血缺氧，严重时出现猝死。

因此，喝酒之后应该避免剧烈运动，最好在安静的地方休息，进食一些解酒的食物来缓解酒后不适症状。

3.尽量喝温酒

很多人都喜欢喝冰镇啤酒，觉得更有味更带劲。其实，经常喝冰镇啤酒，容易刺激到胃肠道，对胃黏膜造成意想不到的损伤，身体也更易吸收酒精成分，加快醉倒的速率。

4.不要饮酒过量

少量的喝酒会放松心情，促进血液循环，促进睡眠。

然而过犹不及，喝多了的后果相信不少人是有感受的，恶心呕吐，头晕头疼，神志恍惚，过量的酒精会损伤人的神经，心脏，肝脏。

豪饮一次身体需要一个月才能修复，年纪大的可能就没机会恢复了。

 

 

 

 

 

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